今日は、

朝は、鮭フレークのおにぎり２つ

おやつに娘ちゃんの食べ残し昆布のおにぎり

お昼は、トンテキ定食

晩は、鯖の生姜煮半切れ、牛肉ともやしの炒め物、トマト、チーズ餃子一切れ、

沢庵、具沢山中華スープ

娘ちゃんは、

朝はコーヒー牛乳

おやつにおっとっと

お昼は、トンテキ定食

晩は、チーズ餃子6切れ、鯖の生姜煮

牛肉の炒め物、たくわん、中華スープ

ママは、57.9キロ

娘ちゃんは…